cool-down

cool-down: cool-down

 

Umschreibung: 1. sich abregen [W.]; 2. nach einer Aufregung wieder zum Normalzustand zurückkehren [W.]

Historische Analyse: Die Abwärmphase (Cool Down) ist wie die Aufwärmphase ein Bestandteil jedes Trainings- und Wettkampfprozesses und besteht aus verschiedenen Übungen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung. Es führt zur Wiederherstellung des Gleichgewichts zwischen Sympathikus und Parasympathikus , zur Abnahme der Erregung und Anspannung (Einkehr von Beruhigung ), zur Rückkehr von Pulsfrequenz, Blutdruck, Atmung und Temparatur in die Normallage und zur Lockerung der ermüdeten und verspannten Muskulatur. [sp-u] - Gebräuchlichkeit: ugs.

 

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